Знай, что у тебя на тарелке

Говяжий реберный ростбиф

Калорийность и пищевая ценность

большой конец, ребра 6-9, только мякоть, с обрезкой жира до 0", select, вареный, жареный

220
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 220 kcal —
  • Белки 28 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 73 mg 3%
  • Холестерин 81 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 2,6 µg 109%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 209 mg 17%
  • Калий 357 mg 8%
  • Цинк 7,5 mg 68%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 22,8 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22028 g0 g11 g
1 порция85 g18723 g0 g9,7 g
2 порции170 g37447 g0 g19 g
½ порции42,5 g9412 g0 g4,8 g
3 порции255 g56170 g0 g29 g
4 порции340 g74894 g0 g39 g
50 g50 g11014 g0 g5,7 g
150 g150 g33041 g0 g17 g
200 g200 g44055 g0 g23 g
250 g250 g55069 g0 g29 g

Говяжий реберный ростбиф: частые вопросы

Говяжий реберный ростбиф, 100 g: сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 100 g: 220 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): 187 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.

Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): 374 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): 94 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): 561 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.

Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): 748 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.

Говяжий реберный ростбиф, 50 g: сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 50 g: 110 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.

Говяжий реберный ростбиф, 150 g: сколько калорий?

Говяжий реберный ростбиф, 150 g: 330 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Источник: USDA FoodData Central 170218 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки