Знай, что у тебя на тарелке
Жареный горошек со вкусом васаби
Калорийность и пищевая ценность
жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 432 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,3 g 26%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 14 g —
- Натрий 300 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 77 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Витамин K 50,3 µg 42%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 138 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 57,9 mg 11%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 102 mg 24%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 732 mg 16%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 1,3 mg 55%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 порция | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 порции | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ порции | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 порции | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 порции | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Жареный горошек со вкусом васаби: частые вопросы
Жареный горошек со вкусом васаби, 100 g: сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 100 g: 432 ккал, белки 14 g, углеводы 58 g, жиры 14 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 1 порция (28 g): 121 ккал, белки 4 g, углеводы 16 g, жиры 4 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 2 порции (56 g): 242 ккал, белки 7,9 g, углеводы 33 g, жиры 7,9 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, ½ порции (14 g): 60 ккал, белки 2 g, углеводы 8,2 g, жиры 2 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 3 порции (84 g): 363 ккал, белки 12 g, углеводы 49 g, жиры 12 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 4 порции (112 g): 484 ккал, белки 16 g, углеводы 65 g, жиры 16 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 50 g: сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 50 g: 216 ккал, белки 7,1 g, углеводы 29 g, жиры 7,1 g.
Жареный горошек со вкусом васаби, 150 g: сколько калорий?
Жареный горошек со вкусом васаби, 150 g: 648 ккал, белки 21 g, углеводы 88 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 173157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки