Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная шея с кожурой
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареное, жареное, в кляре
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Натрий 276 mg 12%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8,7 g | 24 g |
| 1 порция | 16 g | 53 | 3,2 g | 1,4 g | 3,8 g |
| 2 порции | 32 g | 106 | 6,3 g | 2,8 g | 7,5 g |
| ½ порции | 8 g | 26 | 1,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 порции | 48 g | 158 | 9,5 g | 4,2 g | 11 g |
| 4 порции | 64 g | 211 | 13 g | 5,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
Жареная куриная шея с кожурой: частые вопросы
Жареная куриная шея с кожурой, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 100 g: 330 ккал, белки 20 g, углеводы 8,7 g, жиры 24 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 1 порция (16 g): 53 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,8 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 2 порции (32 g): 106 ккал, белки 6,3 g, углеводы 2,8 g, жиры 7,5 g.
Жареная куриная шея с кожурой, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, ½ порции (8 g): 26 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,9 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 3 порции (48 g): 158 ккал, белки 9,5 g, углеводы 4,2 g, жиры 11 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 4 порции (64 g): 211 ккал, белки 13 g, углеводы 5,6 g, жиры 15 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 50 g: 165 ккал, белки 9,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 12 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 150 g: 495 ккал, белки 30 g, углеводы 13 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 173620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки