Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная шея в муке
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареное, жареное, в муке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,2 g | 24 g |
| 1 порция | 11 g | 37 | 2,6 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 2 порции | 22 g | 73 | 5,3 g | 0,9 g | 5,2 g |
| ½ порции | 5,5 g | 18 | 1,3 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 порции | 33 g | 110 | 7,9 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 4 порции | 44 g | 146 | 11 g | 1,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
Жареная куриная шея в муке: частые вопросы
Жареная куриная шея в муке, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 100 g: 332 ккал, белки 24 g, углеводы 4,2 g, жиры 24 g.
Жареная куриная шея в муке, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 1 порция (11 g): 37 ккал, белки 2,6 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,6 g.
Жареная куриная шея в муке, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 2 порции (22 g): 73 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0,9 g, жиры 5,2 g.
Жареная куриная шея в муке, ½ порции (5,5 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, ½ порции (5,5 g): 18 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,3 g.
Жареная куриная шея в муке, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 3 порции (33 g): 110 ккал, белки 7,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 7,8 g.
Жареная куриная шея в муке, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 4 порции (44 g): 146 ккал, белки 11 g, углеводы 1,9 g, жиры 10 g.
Жареная куриная шея в муке, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Жареная куриная шея в муке, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 150 g: 498 ккал, белки 36 g, углеводы 6,4 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 173621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки