Знай, что у тебя на тарелке
Зеленый горошек с морковью
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
53
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы7,1 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 7,1 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 11,2 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,24 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Зеленый горошек с морковью: частые вопросы
Зеленый горошек с морковью, 100 g: сколько калорий?
Зеленый горошек с морковью, 100 g: 53 ккал, белки 3,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,5 g.
Зеленый горошек с морковью, 50 g: сколько калорий?
Зеленый горошек с морковью, 50 g: 27 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,2 g.
Зеленый горошек с морковью, 150 g: сколько калорий?
Зеленый горошек с морковью, 150 g: 80 ккал, белки 5,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.
Зеленый горошек с морковью, 200 g: сколько калорий?
Зеленый горошек с морковью, 200 g: 106 ккал, белки 6,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,9 g.
Зеленый горошек с морковью, 250 g: сколько калорий?
Зеленый горошек с морковью, 250 g: 133 ккал, белки 8,5 g, углеводы 18 g, жиры 1,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки