Знай, что у тебя на тарелке
Запеканка с грибами и картофелем
Калорийность и пищевая ценность
молоко, яйца
84
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы9,3 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 355 mg 15%
- Холестерин 24,4 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26,5 µg 3%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 2,3 µg 11%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 36,2 mg 3%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17,1 mg 4%
- Фосфор 79,1 mg 6%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 15,2 µg 28%
- Йод 7,2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,9 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,4 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5,8 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,3 g | 23 g | 9 g |
Запеканка с грибами и картофелем: частые вопросы
Запеканка с грибами и картофелем, 100 g: сколько калорий?
Запеканка с грибами и картофелем, 100 g: 84 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,6 g.
Запеканка с грибами и картофелем, 50 g: сколько калорий?
Запеканка с грибами и картофелем, 50 g: 42 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,8 g.
Запеканка с грибами и картофелем, 150 g: сколько калорий?
Запеканка с грибами и картофелем, 150 g: 126 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 5,4 g.
Запеканка с грибами и картофелем, 200 g: сколько калорий?
Запеканка с грибами и картофелем, 200 g: 168 ккал, белки 5,8 g, углеводы 19 g, жиры 7,2 g.
Запеканка с грибами и картофелем, 250 g: сколько калорий?
Запеканка с грибами и картофелем, 250 g: 210 ккал, белки 7,3 g, углеводы 23 g, жиры 9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
