Знай, что у тебя на тарелке
Заменитель сыра моцарелла
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 24 g —
- Натрий 685 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 437 µg 49%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,44 mg 34%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,81 µg 34%
- Холин 13,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 610 mg 47%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 583 mg 47%
- Калий 455 mg 10%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 порция | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 порции | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ порции | 56,5 g | 140 | 6,5 g | 13 g | 6,9 g |
| 3 порции | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 порции | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5,7 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
Заменитель сыра моцарелла: частые вопросы
Заменитель сыра моцарелла, 100 g: сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 100 g: 248 ккал, белки 12 g, углеводы 24 g, жиры 12 g.
Заменитель сыра моцарелла, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 1 порция (113 g): 280 ккал, белки 13 g, углеводы 27 g, жиры 14 g.
Заменитель сыра моцарелла, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 2 порции (226 g): 560 ккал, белки 26 g, углеводы 54 g, жиры 28 g.
Заменитель сыра моцарелла, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, ½ порции (56,5 g): 140 ккал, белки 6,5 g, углеводы 13 g, жиры 6,9 g.
Заменитель сыра моцарелла, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 3 порции (339 g): 841 ккал, белки 39 g, углеводы 80 g, жиры 41 g.
Заменитель сыра моцарелла, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 4 порции (452 g): 1121 ккал, белки 52 g, углеводы 107 g, жиры 55 g.
Заменитель сыра моцарелла, 50 g: сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 50 g: 124 ккал, белки 5,7 g, углеводы 12 g, жиры 6,1 g.
Заменитель сыра моцарелла, 150 g: сколько калорий?
Заменитель сыра моцарелла, 150 g: 372 ккал, белки 17 g, углеводы 36 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172198 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
