Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт или сквашенное молоко
Калорийность и пищевая ценность
0% жира, обогащен витамином D
39
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы4,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,93 µg 5%
Минералы
- Кальций 141 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,6 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,9 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 9,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 12 g | 12 g | 0,5 g |
Йогурт или сквашенное молоко: частые вопросы
Йогурт или сквашенное молоко, 100 g: сколько калорий?
Йогурт или сквашенное молоко, 100 g: 39 ккал, белки 4,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,2 g.
Йогурт или сквашенное молоко, 50 g: сколько калорий?
Йогурт или сквашенное молоко, 50 g: 19 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Йогурт или сквашенное молоко, 150 g: сколько калорий?
Йогурт или сквашенное молоко, 150 g: 58 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,3 g.
Йогурт или сквашенное молоко, 200 g: сколько калорий?
Йогурт или сквашенное молоко, 200 g: 77 ккал, белки 9,2 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,4 g.
Йогурт или сквашенное молоко, 250 g: сколько калорий?
Йогурт или сквашенное молоко, 250 g: 96 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19596 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки