Знай, что у тебя на тарелке
Простой йогурт или сквашенное молоко
Калорийность и пищевая ценность
с сахаром, обогащенный витамином d
85
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы11 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 31 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин D 1,5 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Магний 9,7 mg 2%
- Фосфор 77,8 mg 6%
- Калий 141 mg 3%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 20,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3,1 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 5,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,6 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 6,2 g | 22 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 7,7 g | 27 g | 7,6 g |
Простой йогурт или сквашенное молоко: частые вопросы
Простой йогурт или сквашенное молоко, 100 g: сколько калорий?
Простой йогурт или сквашенное молоко, 100 g: 85 ккал, белки 3,1 g, углеводы 11 g, жиры 3 g.
Простой йогурт или сквашенное молоко, 50 g: сколько калорий?
Простой йогурт или сквашенное молоко, 50 g: 43 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,5 g.
Простой йогурт или сквашенное молоко, 150 g: сколько калорий?
Простой йогурт или сквашенное молоко, 150 g: 128 ккал, белки 4,6 g, углеводы 16 g, жиры 4,5 g.
Простой йогурт или сквашенное молоко, 200 g: сколько калорий?
Простой йогурт или сквашенное молоко, 200 g: 171 ккал, белки 6,2 g, углеводы 22 g, жиры 6 g.
Простой йогурт или сквашенное молоко, 250 g: сколько калорий?
Простой йогурт или сквашенное молоко, 250 g: 214 ккал, белки 7,7 g, углеводы 27 g, жиры 7,6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки