Знай, что у тебя на тарелке
Яичный фу юн с говядиной
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 321 mg 14%
- Холестерин 201 mg 67%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 24 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,83 µg 35%
- Холин 155 mg 28%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4,5 g | 8,1 g |
| 1 порция | 86 g | 126 | 12 g | 3,9 g | 6,9 g |
| 2 порции | 172 g | 253 | 24 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ порции | 43 g | 63 | 5,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 порции | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 порции | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,9 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
Яичный фу юн с говядиной: частые вопросы
Яичный фу юн с говядиной, 100 g: сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 100 g: 147 ккал, белки 14 g, углеводы 4,5 g, жиры 8,1 g.
Яичный фу юн с говядиной, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 1 порция (86 g): 126 ккал, белки 12 g, углеводы 3,9 g, жиры 6,9 g.
Яичный фу юн с говядиной, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 2 порции (172 g): 253 ккал, белки 24 g, углеводы 7,7 g, жиры 14 g.
Яичный фу юн с говядиной, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, ½ порции (43 g): 63 ккал, белки 5,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,5 g.
Яичный фу юн с говядиной, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 3 порции (258 g): 379 ккал, белки 36 g, углеводы 12 g, жиры 21 g.
Яичный фу юн с говядиной, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 4 порции (344 g): 506 ккал, белки 48 g, углеводы 15 g, жиры 28 g.
Яичный фу юн с говядиной, 50 g: сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 50 g: 74 ккал, белки 6,9 g, углеводы 2,2 g, жиры 4 g.
Яичный фу юн с говядиной, 150 g: сколько калорий?
Яичный фу юн с говядиной, 150 g: 221 ккал, белки 21 g, углеводы 6,7 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
