Знай, что у тебя на тарелке
яичная лапша
Калорийность и пищевая ценность
сухой, сырой
381
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы68 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 34 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,2 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 58 mg 14%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,86 mg 37%
- Селен 32,5 µg 59%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 14 g | 68 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 21 g | 102 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 28 g | 136 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 35 g | 170 g | 12 g |
яичная лапша: частые вопросы
яичная лапша, 100 g: сколько калорий?
яичная лапша, 100 g: 381 ккал, белки 14 g, углеводы 68 g, жиры 4,7 g.
яичная лапша, 50 g: сколько калорий?
яичная лапша, 50 g: 191 ккал, белки 7 g, углеводы 34 g, жиры 2,4 g.
яичная лапша, 150 g: сколько калорий?
яичная лапша, 150 g: 572 ккал, белки 21 g, углеводы 102 g, жиры 7,1 g.
яичная лапша, 200 g: сколько калорий?
яичная лапша, 200 g: 762 ккал, белки 28 g, углеводы 136 g, жиры 9,4 g.
яичная лапша, 250 g: сколько калорий?
яичная лапша, 250 g: 953 ккал, белки 35 g, углеводы 170 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9821 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки