Знай, что у тебя на тарелке
Bread, pita, wholemeal
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы42 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 7,8 g 28%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 324 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 0,48 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Bread, pita, wholemeal: частые вопросы
Bread, pita, wholemeal, 100 g: сколько калорий?
Bread, pita, wholemeal, 100 g: 246 ккал, белки 10 g, углеводы 42 g, жиры 2,2 g.
Bread, pita, wholemeal, 50 g: сколько калорий?
Bread, pita, wholemeal, 50 g: 123 ккал, белки 5,1 g, углеводы 21 g, жиры 1,1 g.
Bread, pita, wholemeal, 150 g: сколько калорий?
Bread, pita, wholemeal, 150 g: 369 ккал, белки 15 g, углеводы 63 g, жиры 3,4 g.
Bread, pita, wholemeal, 200 g: сколько калорий?
Bread, pita, wholemeal, 200 g: 492 ккал, белки 20 g, углеводы 84 g, жиры 4,5 g.
Bread, pita, wholemeal, 250 g: сколько калорий?
Bread, pita, wholemeal, 250 g: 615 ккал, белки 25 g, углеводы 105 g, жиры 5,6 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A45 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки