Знай, что у тебя на тарелке

White bread, wheat roll with cheese, vaasan

Калорийность и пищевая ценность

291
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы43 g
Жир7,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 291 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 43 g 16%
  • Жиры 7,6 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 506 mg 22%
  • Холестерин 7,8 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 25 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин E 0,82 mg 5%
  • Витамин K 7,4 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 29,4 µg 7%
  • Витамин B12 0,29 µg 12%

Минералы

  • Кальций 162 mg 12%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 19,7 mg 5%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калий 118 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,38 mg 16%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 9,8 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29111 g43 g7,6 g
50 g50 g1465,5 g21 g3,8 g
150 g150 g43717 g64 g11 g
200 g200 g58222 g86 g15 g
250 g250 g72828 g107 g19 g

White bread, wheat roll with cheese, vaasan: частые вопросы

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 100 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 100 g: 291 ккал, белки 11 g, углеводы 43 g, жиры 7,6 g.

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 50 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 50 g: 146 ккал, белки 5,5 g, углеводы 21 g, жиры 3,8 g.

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 150 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 150 g: 437 ккал, белки 17 g, углеводы 64 g, жиры 11 g.

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 200 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 200 g: 582 ккал, белки 22 g, углеводы 86 g, жиры 15 g.

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 250 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, vaasan, 250 g: 728 ккал, белки 28 g, углеводы 107 g, жиры 19 g.

Источник: Fineli (Finland) 31872 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки