Знай, что у тебя на тарелке

White bread, wheat roll with cheese, fazer

Калорийность и пищевая ценность

332
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы50 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 332 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 50 g 18%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 2,6 g 9%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 460 mg 20%
  • Холестерин 2,6 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 8,3 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 20,2 µg 5%
  • Витамин B12 0,21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 122 mg 9%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 20,7 mg 5%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калий 122 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,28 mg 31%
  • Марганец 0,42 mg 18%
  • Селен 8,7 µg 16%
  • Йод 9,7 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33212 g50 g8,6 g
50 g50 g1666 g25 g4,3 g
150 g150 g49818 g75 g13 g
200 g200 g66424 g99 g17 g
250 g250 g83030 g124 g22 g

White bread, wheat roll with cheese, fazer: частые вопросы

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 100 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 100 g: 332 ккал, белки 12 g, углеводы 50 g, жиры 8,6 g.

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 50 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 50 g: 166 ккал, белки 6 g, углеводы 25 g, жиры 4,3 g.

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 150 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 150 g: 498 ккал, белки 18 g, углеводы 75 g, жиры 13 g.

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 200 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 200 g: 664 ккал, белки 24 g, углеводы 99 g, жиры 17 g.

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 250 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll with cheese, fazer, 250 g: 830 ккал, белки 30 g, углеводы 124 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 31835 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки