Знай, что у тебя на тарелке
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 470 mg 20%
- Холестерин 0,12 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,47 µg 0%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 8,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan: частые вопросы
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 100 g: сколько калорий?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 100 g: 214 ккал, белки 5,3 g, углеводы 36 g, жиры 4,3 g.
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 50 g: сколько калорий?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 50 g: 107 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 2,1 g.
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 150 g: сколько калорий?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 150 g: 321 ккал, белки 7,9 g, углеводы 53 g, жиры 6,4 g.
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 200 g: сколько калорий?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 200 g: 428 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 8,6 g.
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 250 g: сколько калорий?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan, 250 g: 535 ккал, белки 13 g, углеводы 89 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 31865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки