Знай, что у тебя на тарелке
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
Калорийность и пищевая ценность
72
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы9,5 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 9,5 g —
- Натрий 940 mg 41%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 20,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,05 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,01 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 13,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 16,5 mg 4%
- Фосфор 25,5 mg 2%
- Калий 26 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 165 µg 110%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 9,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3,5 g | 24 g | 5,8 g |
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway: частые вопросы
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 100 g: сколько калорий?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 100 g: 72 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,5 g, жиры 2,3 g.
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 50 g: сколько калорий?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 50 g: 36 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,2 g.
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 150 g: сколько калорий?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 150 g: 108 ккал, белки 2,1 g, углеводы 14 g, жиры 3,5 g.
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 200 g: сколько калорий?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 200 g: 144 ккал, белки 2,8 g, углеводы 19 g, жиры 4,6 g.
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 250 g: сколько калорий?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway, 250 g: 181 ккал, белки 3,5 g, углеводы 24 g, жиры 5,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 1976 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
