Знай, что у тебя на тарелке
Вяленое мясо и колбасы
Калорийность и пищевая ценность
среднее
241
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1,9 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 18 g 22%
- Насыщенные жиры 6,7 g 34%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 889 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,48 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11,5 µg 3%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 16,3 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 20,8 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 10,8 µg 20%
- Йод 10,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 1,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,3 g | 1 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 2,9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 3,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 4,9 g | 44 g |
Вяленое мясо и колбасы: частые вопросы
Вяленое мясо и колбасы, 100 g: сколько калорий?
Вяленое мясо и колбасы, 100 g: 241 ккал, белки 19 g, углеводы 1,9 g, жиры 18 g.
Вяленое мясо и колбасы, 50 g: сколько калорий?
Вяленое мясо и колбасы, 50 g: 121 ккал, белки 9,3 g, углеводы 1 g, жиры 8,8 g.
Вяленое мясо и колбасы, 150 g: сколько калорий?
Вяленое мясо и колбасы, 150 g: 362 ккал, белки 28 g, углеводы 2,9 g, жиры 26 g.
Вяленое мясо и колбасы, 200 g: сколько калорий?
Вяленое мясо и колбасы, 200 g: 482 ккал, белки 37 g, углеводы 3,9 g, жиры 35 g.
Вяленое мясо и колбасы, 250 g: сколько калорий?
Вяленое мясо и колбасы, 250 g: 603 ккал, белки 47 g, углеводы 4,9 g, жиры 44 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 30900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки