Знай, что у тебя на тарелке
Вегетарианский бургер
Калорийность и пищевая ценность
вегетарианский бургер, овощи, майонез
233
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы17 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 3 g —
- Натрий 432 mg 19%
- Холестерин 3,1 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,1 µg 1%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 6,9 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 72,6 µg 18%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
Минералы
- Кальций 60,7 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 16,1 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,37 mg 41%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
Вегетарианский бургер: частые вопросы
Вегетарианский бургер, 100 g: сколько калорий?
Вегетарианский бургер, 100 g: 233 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Вегетарианский бургер, 50 g: сколько калорий?
Вегетарианский бургер, 50 g: 117 ккал, белки 6 g, углеводы 8,6 g, жиры 5,8 g.
Вегетарианский бургер, 150 g: сколько калорий?
Вегетарианский бургер, 150 g: 350 ккал, белки 18 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Вегетарианский бургер, 200 g: сколько калорий?
Вегетарианский бургер, 200 g: 466 ккал, белки 24 g, углеводы 35 g, жиры 23 g.
Вегетарианский бургер, 250 g: сколько калорий?
Вегетарианский бургер, 250 g: 583 ккал, белки 30 g, углеводы 43 g, жиры 29 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6755 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки