Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable soup with coconut milk

Калорийность и пищевая ценность

91
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы5,3 g
Жир6,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 91 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 5,3 g 2%
  • Жиры 6,9 g 9%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 135 mg 6%
  • Холестерин 0,28 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31,3 µg 3%
  • Витамин C 18 mg 20%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 7,8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 17,7 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 22,6 mg 5%
  • Фосфор 51,4 mg 4%
  • Калий 231 mg 5%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,32 mg 14%
  • Селен 0,37 µg 1%
  • Йод 0,7 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g911,6 g5,3 g6,9 g
50 g50 g460,8 g2,6 g3,5 g
150 g150 g1372,4 g7,9 g10 g
200 g200 g1823,2 g11 g14 g
250 g250 g2284 g13 g17 g

Vegetable soup with coconut milk: частые вопросы

Vegetable soup with coconut milk, 100 g: сколько калорий?

Vegetable soup with coconut milk, 100 g: 91 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5,3 g, жиры 6,9 g.

Vegetable soup with coconut milk, 50 g: сколько калорий?

Vegetable soup with coconut milk, 50 g: 46 ккал, белки 0,8 g, углеводы 2,6 g, жиры 3,5 g.

Vegetable soup with coconut milk, 150 g: сколько калорий?

Vegetable soup with coconut milk, 150 g: 137 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 10 g.

Vegetable soup with coconut milk, 200 g: сколько калорий?

Vegetable soup with coconut milk, 200 g: 182 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 14 g.

Vegetable soup with coconut milk, 250 g: сколько калорий?

Vegetable soup with coconut milk, 250 g: 228 ккал, белки 4 g, углеводы 13 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 29030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки