Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt

Калорийность и пищевая ценность

30
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы3,5 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 30 kcal —
  • Белки 1,9 g 4%
  • Углеводы 3,5 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 16,2 mg 1%
  • Холестерин 0,06 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 294 µg 33%
  • Витамин C 51,2 mg 57%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 37,6 µg 31%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 63,5 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 30,8 mg 2%
  • Железо 0,66 mg 4%
  • Магний 16,4 mg 4%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калий 384 mg 8%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,35 mg 15%
  • Селен 0,32 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g301,9 g3,5 g0,3 g
50 g50 g151 g1,7 g0,1 g
150 g150 g452,9 g5,2 g0,4 g
200 g200 g603,8 g7 g0,5 g
250 g250 g754,8 g8,7 g0,7 g

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: частые вопросы

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 100 g: сколько калорий?

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 100 g: 30 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,3 g.

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 50 g: сколько калорий?

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 50 g: 15 ккал, белки 1 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,1 g.

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 150 g: сколько калорий?

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 150 g: 45 ккал, белки 2,9 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,4 g.

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 200 g: сколько калорий?

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 200 g: 60 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7 g, жиры 0,5 g.

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 250 g: сколько калорий?

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt, 250 g: 75 ккал, белки 4,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 30669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки