Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable hash, mushroom, potato

Калорийность и пищевая ценность

62
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы7 g
Жир2,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 62 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 7 g 3%
  • Жиры 2,6 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 27,3 mg 1%
  • Холестерин 1,4 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 165 µg 18%
  • Витамин C 4,9 mg 5%
  • Витамин D 1,7 µg 8%
  • Витамин E 0,52 mg 3%
  • Витамин K 7,8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 15,7 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 19,7 mg 2%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 15,9 mg 4%
  • Фосфор 56,2 mg 4%
  • Калий 334 mg 7%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 5,4 µg 10%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g621,6 g7 g2,6 g
50 g50 g310,8 g3,5 g1,3 g
150 g150 g932,4 g11 g3,8 g
200 g200 g1243,2 g14 g5,1 g
250 g250 g1554 g18 g6,4 g

Vegetable hash, mushroom, potato: частые вопросы

Vegetable hash, mushroom, potato, 100 g: сколько калорий?

Vegetable hash, mushroom, potato, 100 g: 62 ккал, белки 1,6 g, углеводы 7 g, жиры 2,6 g.

Vegetable hash, mushroom, potato, 50 g: сколько калорий?

Vegetable hash, mushroom, potato, 50 g: 31 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,3 g.

Vegetable hash, mushroom, potato, 150 g: сколько калорий?

Vegetable hash, mushroom, potato, 150 g: 93 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 3,8 g.

Vegetable hash, mushroom, potato, 200 g: сколько калорий?

Vegetable hash, mushroom, potato, 200 g: 124 ккал, белки 3,2 g, углеводы 14 g, жиры 5,1 g.

Vegetable hash, mushroom, potato, 250 g: сколько калорий?

Vegetable hash, mushroom, potato, 250 g: 155 ккал, белки 4 g, углеводы 18 g, жиры 6,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 3325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки