Знай, что у тебя на тарелке
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы23 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 404 mg 18%
- Холестерин 28,3 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 118 µg 13%
- Витамин C 6,4 mg 7%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Витамин K 21,8 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 25,6 µg 6%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
Минералы
- Кальций 26,6 mg 2%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 30,1 mg 7%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,4 mg 18%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 11,9 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5,5 g | 23 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,7 g | 12 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8,2 g | 35 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 11 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 14 g | 57 g | 21 g |
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain: частые вопросы
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: сколько калорий?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: 196 ккал, белки 5,5 g, углеводы 23 g, жиры 8,5 g.
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: сколько калорий?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: 98 ккал, белки 2,7 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: сколько калорий?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: 294 ккал, белки 8,2 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: сколько калорий?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: 392 ккал, белки 11 g, углеводы 46 g, жиры 17 g.
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: сколько калорий?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: 490 ккал, белки 14 g, углеводы 57 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 30170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки