Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable hamburger, wheat bun

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы19 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 14 g 17%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 11%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 350 mg 15%
  • Холестерин 43,3 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 140 µg 16%
  • Витамин C 6,5 mg 7%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 4 mg 27%
  • Витамин K 30,4 µg 25%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 19,7 µg 5%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 25,2 mg 2%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 75,7 mg 6%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 5,6 µg 10%
  • Йод 18,4 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2154,5 g19 g14 g
50 g50 g1082,2 g9,6 g6,8 g
150 g150 g3236,7 g29 g20 g
200 g200 g4308,9 g39 g27 g
250 g250 g53811 g48 g34 g

Vegetable hamburger, wheat bun: частые вопросы

Vegetable hamburger, wheat bun, 100 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 100 g: 215 ккал, белки 4,5 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 50 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 50 g: 108 ккал, белки 2,2 g, углеводы 9,6 g, жиры 6,8 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 150 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 150 g: 323 ккал, белки 6,7 g, углеводы 29 g, жиры 20 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 200 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 200 g: 430 ккал, белки 8,9 g, углеводы 39 g, жиры 27 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 250 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 250 g: 538 ккал, белки 11 g, углеводы 48 g, жиры 34 g.

Источник: Fineli (Finland) 29074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки