Знай, что у тебя на тарелке
Утиное магре
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, жареное на сковороде
188
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 435 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,3 µg 2%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0,93 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,88 mg 68%
- Ниацин (B3) 13,5 mg 84%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,4 mg 68%
- Витамин B6 0,98 mg 58%
- Витамин B12 3,3 µg 138%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4,8 mg 27%
- Магний 31,2 mg 7%
- Фосфор 273 mg 22%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,5 mg 56%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 23 g |
Утиное магре: частые вопросы
Утиное магре, 100 g: сколько калорий?
Утиное магре, 100 g: 188 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Утиное магре, 50 g: сколько калорий?
Утиное магре, 50 g: 94 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Утиное магре, 150 g: сколько калорий?
Утиное магре, 150 g: 282 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Утиное магре, 200 g: сколько калорий?
Утиное магре, 200 g: 376 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Утиное магре, 250 g: сколько калорий?
Утиное магре, 250 g: 470 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки