Знай, что у тебя на тарелке
Утиное мясо
Калорийность и пищевая ценность
жареный/печеный
194
калорийkcal на 100 g
Белок23.3 g
Углеводы0 g
Жир11.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 23.3 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.2 g 14%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 154 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин K 3.8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 11.1 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.71 mg 42%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 2.9 µg 121%
Минералы
- Кальций 6.8 mg 1%
- Железо 3.4 mg 19%
- Магний 35.8 mg 9%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 392 mg 8%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.35 mg 39%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 9.1 µg 17%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 23.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11.7 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 35 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 46.6 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 58.3 g | 0 g | 28 g |
Утиное мясо: частые вопросы
Утиное мясо, 100 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 100 g: 194 ккал, белки 23.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.2 g.
Утиное мясо, 50 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 50 g: 97 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Утиное мясо, 150 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 150 g: 291 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 16.8 g.
Утиное мясо, 200 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 200 g: 388 ккал, белки 46.6 g, углеводы 0 g, жиры 22.4 g.
Утиное мясо, 250 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 250 g: 485 ккал, белки 58.3 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки