Знай, что у тебя на тарелке
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 119 µg 13%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 22,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 9,3 g | 9,2 g | 1,8 g |
| 1 порция | 241 g | 231 | 22 g | 22 g | 4,4 g |
| 2 порции | 482 g | 463 | 45 g | 44 g | 8,8 g |
| ½ порции | 120,5 g | 116 | 11 g | 11 g | 2,2 g |
| 3 порции | 723 g | 694 | 67 g | 66 g | 13 g |
| 4 порции | 964 g | 925 | 90 g | 88 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,7 g | 4,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 14 g | 14 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 19 g | 18 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 23 g | 23 g | 4,6 g |
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal: частые вопросы
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 100 g: сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 100 g: 96 ккал, белки 9,3 g, углеводы 9,2 g, жиры 1,8 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 1 порция (241 g): сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 1 порция (241 g): 231 ккал, белки 22 g, углеводы 22 g, жиры 4,4 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 2 порции (482 g): сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 2 порции (482 g): 463 ккал, белки 45 g, углеводы 44 g, жиры 8,8 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, ½ порции (120,5 g): сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, ½ порции (120,5 g): 116 ккал, белки 11 g, углеводы 11 g, жиры 2,2 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 3 порции (723 g): сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 3 порции (723 g): 694 ккал, белки 67 g, углеводы 66 g, жиры 13 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 4 порции (964 g): сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 4 порции (964 g): 925 ккал, белки 90 g, углеводы 88 g, жиры 18 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 50 g: сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 50 g: 48 ккал, белки 4,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,9 g.
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 150 g: сколько калорий?
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal, 150 g: 144 ккал, белки 14 g, углеводы 14 g, жиры 2,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28145110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки