Знай, что у тебя на тарелке
Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Калорийность и пищевая ценность
90
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 340 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,7 µg 9%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 17 mg 106%
- Витамин B6 1,9 mg 112%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 4,7 µg 196%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,99 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Селен 67 µg 122%
- Йод 9,7 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Tuna, in brine, plain, canned, undrained: частые вопросы
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 100 g: сколько калорий?
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 100 g: 90 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 50 g: сколько калорий?
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 50 g: 45 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 150 g: сколько калорий?
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 150 g: 135 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 200 g: сколько калорий?
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 200 g: 180 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 250 g: сколько калорий?
Tuna, in brine, plain, canned, undrained, 250 g: 225 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки