Знай, что у тебя на тарелке
цезарский гриб
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Белок2 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 2 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 2,1 µg 11%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | – | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | – | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 4 g | – | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 5 g | – | 0,8 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20159 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки