Знай, что у тебя на тарелке
цельнозерновое печенье с маслом
Калорийность и пищевая ценность
печенье
439
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы67 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 439 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 19 g —
- Натрий 149 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 11,3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 3,9 µg 1%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 31,9 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 71,8 mg 17%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 2,3 mg 100%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 9,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4,6 g | 33 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 19 g | 133 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 23 g | 167 g | 34 g |
цельнозерновое печенье с маслом: частые вопросы
цельнозерновое печенье с маслом, 100 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье с маслом, 100 g: 439 ккал, белки 9,3 g, углеводы 67 g, жиры 13 g.
цельнозерновое печенье с маслом, 50 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье с маслом, 50 g: 220 ккал, белки 4,6 g, углеводы 33 g, жиры 6,7 g.
цельнозерновое печенье с маслом, 150 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье с маслом, 150 g: 659 ккал, белки 14 g, углеводы 100 g, жиры 20 g.
цельнозерновое печенье с маслом, 200 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье с маслом, 200 g: 878 ккал, белки 19 g, углеводы 133 g, жиры 27 g.
цельнозерновое печенье с маслом, 250 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье с маслом, 250 g: 1098 ккал, белки 23 g, углеводы 167 g, жиры 34 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 24021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки