Знай, что у тебя на тарелке
Печенье из цельного зерна
Калорийность и пищевая ценность
печенье
462
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы63 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 462 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 6,6 g 24%
- Сахара 20 g —
- Натрий 146 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37,7 µg 4%
- Витамин K 9,4 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 44,5 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 60,8 mg 14%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 5,9 µg 11%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Печенье из цельного зерна: частые вопросы
Печенье из цельного зерна, 100 g: сколько калорий?
Печенье из цельного зерна, 100 g: 462 ккал, белки 7,8 g, углеводы 63 g, жиры 18 g.
Печенье из цельного зерна, 50 g: сколько калорий?
Печенье из цельного зерна, 50 g: 231 ккал, белки 3,9 g, углеводы 32 g, жиры 9,2 g.
Печенье из цельного зерна, 150 g: сколько калорий?
Печенье из цельного зерна, 150 g: 693 ккал, белки 12 g, углеводы 95 g, жиры 28 g.
Печенье из цельного зерна, 200 g: сколько калорий?
Печенье из цельного зерна, 200 g: 924 ккал, белки 16 g, углеводы 126 g, жиры 37 g.
Печенье из цельного зерна, 250 g: сколько калорий?
Печенье из цельного зерна, 250 g: 1155 ккал, белки 19 g, углеводы 158 g, жиры 46 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 24020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки