Знай, что у тебя на тарелке
только мясо морской свинки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
110
калорийkcal на 100 g
Белок20.6 g
Углеводы0 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 20.6 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 8.8 mg 55%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.94 mg 19%
- Витамин B6 0.47 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.37 µg 15%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.77 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 17.5 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20.6 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.3 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51.6 g | 0 g | 6.2 g |
только мясо морской свинки: частые вопросы
только мясо морской свинки, 100 g: сколько калорий?
только мясо морской свинки, 100 g: 110 ккал, белки 20.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.5 g.
только мясо морской свинки, 50 g: сколько калорий?
только мясо морской свинки, 50 g: 55 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
только мясо морской свинки, 150 g: сколько калорий?
только мясо морской свинки, 150 g: 165 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
только мясо морской свинки, 200 g: сколько калорий?
только мясо морской свинки, 200 g: 220 ккал, белки 41.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
только мясо морской свинки, 250 g: сколько калорий?
только мясо морской свинки, 250 g: 275 ккал, белки 51.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки