Знай, что у тебя на тарелке
мясо и кожа морской свинки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
158
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
мясо и кожа морской свинки: частые вопросы
мясо и кожа морской свинки, 100 g: сколько калорий?
мясо и кожа морской свинки, 100 g: 158 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
мясо и кожа морской свинки, 50 g: сколько калорий?
мясо и кожа морской свинки, 50 g: 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
мясо и кожа морской свинки, 150 g: сколько калорий?
мясо и кожа морской свинки, 150 g: 237 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
мясо и кожа морской свинки, 200 g: сколько калорий?
мясо и кожа морской свинки, 200 g: 316 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
мясо и кожа морской свинки, 250 g: сколько калорий?
мясо и кожа морской свинки, 250 g: 395 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки