Знай, что у тебя на тарелке
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
Калорийность и пищевая ценность
272
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы48 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 48 g 18%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 465 mg 20%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,18 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 38,9 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16,1 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 29,8 mg 7%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,78 mg 34%
- Селен 5,6 µg 10%
- Йод 7,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,2 g | 48 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8,7 g |
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto: частые вопросы
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 100 g: сколько калорий?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 100 g: 272 ккал, белки 8,2 g, углеводы 48 g, жиры 3,5 g.
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 50 g: сколько калорий?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 50 g: 136 ккал, белки 4,1 g, углеводы 24 g, жиры 1,7 g.
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 150 g: сколько калорий?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 150 g: 408 ккал, белки 12 g, углеводы 72 g, жиры 5,2 g.
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 200 g: сколько калорий?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 200 g: 544 ккал, белки 16 g, углеводы 96 g, жиры 7 g.
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 250 g: сколько калорий?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto, 250 g: 680 ккал, белки 21 g, углеводы 120 g, жиры 8,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31846 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки