Знай, что у тебя на тарелке

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Калорийность и пищевая ценность

128
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы14 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 128 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 177 mg 8%
  • Холестерин 52,2 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 101 µg 11%
  • Витамин C 9,8 mg 11%
  • Витамин D 0,32 µg 2%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 79 µg 66%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 47,5 µg 12%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%

Минералы

  • Кальций 38,5 mg 3%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 23,3 mg 6%
  • Фосфор 60,6 mg 5%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,58 mg 25%
  • Селен 6,7 µg 12%
  • Йод 15,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: частые вопросы

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 100 g: сколько калорий?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 100 g: 128 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 5,9 g.

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 50 g: сколько калорий?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 50 g: 64 ккал, белки 2,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 3 g.

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 150 g: сколько калорий?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 150 g: 192 ккал, белки 6,5 g, углеводы 21 g, жиры 8,9 g.

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 200 g: сколько калорий?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 200 g: 256 ккал, белки 8,7 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 250 g: сколько калорий?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk, 250 g: 320 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 29219 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки