Знай, что у тебя на тарелке

Thin potato pancake, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

151
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы19 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 151 kcal —
  • Белки 4,7 g 9%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 237 mg 10%
  • Холестерин 27,5 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36,9 µg 4%
  • Витамин C 3,3 mg 4%
  • Витамин D 0,85 µg 4%
  • Витамин E 0,93 mg 6%
  • Витамин K 5,2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 14,7 µg 4%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%

Минералы

  • Кальций 71,6 mg 6%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 22,1 mg 5%
  • Фосфор 96,7 mg 8%
  • Калий 351 mg 7%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 24,4 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1514,7 g19 g5,7 g
50 g50 g762,3 g9,6 g2,9 g
150 g150 g2277 g29 g8,6 g
200 g200 g3029,4 g39 g12 g
250 g250 g37812 g48 g14 g

Thin potato pancake, low-fat milk: частые вопросы

Thin potato pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Thin potato pancake, low-fat milk, 100 g: 151 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 5,7 g.

Thin potato pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Thin potato pancake, low-fat milk, 50 g: 76 ккал, белки 2,3 g, углеводы 9,6 g, жиры 2,9 g.

Thin potato pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Thin potato pancake, low-fat milk, 150 g: 227 ккал, белки 7 g, углеводы 29 g, жиры 8,6 g.

Thin potato pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Thin potato pancake, low-fat milk, 200 g: 302 ккал, белки 9,4 g, углеводы 39 g, жиры 12 g.

Thin potato pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Thin potato pancake, low-fat milk, 250 g: 378 ккал, белки 12 g, углеводы 48 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 32917 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки