Знай, что у тебя на тарелке

Thin pancake, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

187
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы21 g
Жир8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 187 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 8 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 212 mg 9%
  • Холестерин 73,3 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 71,1 µg 8%
  • Витамин C 0,51 mg 1%
  • Витамин D 1,4 µg 7%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 5,6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 15,9 µg 4%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%

Минералы

  • Кальций 108 mg 8%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 17,7 mg 4%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0,76 mg 7%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 10,5 µg 19%
  • Йод 30,4 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1877,3 g21 g8 g
50 g50 g943,7 g10 g4 g
150 g150 g28111 g31 g12 g
200 g200 g37415 g42 g16 g
250 g250 g46818 g52 g20 g

Thin pancake, low-fat milk: частые вопросы

Thin pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Thin pancake, low-fat milk, 100 g: 187 ккал, белки 7,3 g, углеводы 21 g, жиры 8 g.

Thin pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Thin pancake, low-fat milk, 50 g: 94 ккал, белки 3,7 g, углеводы 10 g, жиры 4 g.

Thin pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Thin pancake, low-fat milk, 150 g: 281 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.

Thin pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Thin pancake, low-fat milk, 200 g: 374 ккал, белки 15 g, углеводы 42 g, жиры 16 g.

Thin pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Thin pancake, low-fat milk, 250 g: 468 ккал, белки 18 g, углеводы 52 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 1223 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки