Знай, что у тебя на тарелке
Телячья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
пісне, тушеное
198
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 158 mg 53%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 84%
- Холин 127 mg 23%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 7,4 mg 67%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Телячья лопатка: частые вопросы
Телячья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Телячья лопатка, 100 g: 198 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Телячья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Телячья лопатка, 50 g: 99 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Телячья лопатка, 150 g: 297 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Телячья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Телячья лопатка, 200 g: 396 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Телячья лопатка, 250 g: 495 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3551 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки