Знай, что у тебя на тарелке
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 397 mg 17%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
- Холин 32 mg 6%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 порция | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 порции | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ порции | 52,5 g | 111 | 5,6 g | 8,4 g | 5,6 g |
| 3 порции | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 порции | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,3 g | 8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese: частые вопросы
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 100 g: 212 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 1 порция (105 g): 223 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 2 порции (210 g): 445 ккал, белки 22 g, углеводы 34 g, жиры 22 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, ½ порции (52,5 g): 111 ккал, белки 5,6 g, углеводы 8,4 g, жиры 5,6 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 3 порции (315 g): 668 ккал, белки 34 g, углеводы 50 g, жиры 33 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 4 порции (420 g): 890 ккал, белки 45 g, углеводы 67 g, жиры 45 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 50 g: 106 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8 g, жиры 5,3 g.
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese, 150 g: 318 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки