Знай, что у тебя на тарелке
Taco, corn tortilla, beef, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 375 mg 16%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 45,9 mg 8%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1 порция | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 порции | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½ порции | 52,5 g | 131 | 8,1 g | 6,9 g | 7,3 g |
| 3 порции | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4 порции | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
Taco, corn tortilla, beef, cheese: частые вопросы
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 100 g: 249 ккал, белки 16 g, углеводы 13 g, жиры 14 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 1 порция (105 g): 261 ккал, белки 16 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 2 порции (210 g): 523 ккал, белки 33 g, углеводы 28 g, жиры 29 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, ½ порции (52,5 g): 131 ккал, белки 8,1 g, углеводы 6,9 g, жиры 7,3 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 3 порции (315 g): 784 ккал, белки 49 g, углеводы 42 g, жиры 44 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 4 порции (420 g): 1046 ккал, белки 65 g, углеводы 55 g, жиры 59 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 50 g: 125 ккал, белки 7,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 7 g.
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, corn tortilla, beef, cheese, 150 g: 374 ккал, белки 23 g, углеводы 20 g, жиры 21 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки