Знай, что у тебя на тарелке
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи
Калорийность и пищевая ценность
механически обваленное, со спинки и шейки без кожи, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 104 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 порция | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 порции | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ порции | 113,5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 порции | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 порции | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи: частые вопросы
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 100 g: сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 100 g: 199 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 1 порция (227 g): сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 1 порция (227 g): 452 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 2 порции (454 g): сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 2 порции (454 g): 903 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, ½ порции (113,5 g): сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, ½ порции (113,5 g): 226 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 3 порции (681 g): сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 3 порции (681 g): 1355 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 105 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 4 порции (908 g): сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 4 порции (908 g): 1807 ккал, белки 125 g, углеводы 0 g, жиры 141 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 50 g: сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 50 g: 100 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 150 g: сколько калорий?
Сырое механически обваленное мясо птицы без кожи, 150 g: 299 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 171105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки