Знай, что у тебя на тарелке
Сыр лимбургер
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 327 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 800 mg 35%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 340 µg 38%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 39%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 5,9 µg 20%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 1 µg 43%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 497 mg 38%
- Железо 0,13 mg 1%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 393 mg 31%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 20 g | 0,5 g | 27 g |
| 1 порция | 134 g | 438 | 27 g | 0,7 g | 37 g |
| 2 порции | 268 g | 876 | 54 g | 1,3 g | 73 g |
| ½ порции | 67 g | 219 | 13 g | 0,3 g | 18 g |
| 3 порции | 402 g | 1315 | 81 g | 2 g | 110 g |
| 4 порции | 536 g | 1753 | 108 g | 2,6 g | 146 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 10 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 30 g | 0,7 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 40 g | 1 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 50 g | 1,2 g | 68 g |
Сыр лимбургер: частые вопросы
Сыр лимбургер, 100 g: сколько калорий?
Сыр лимбургер, 100 g: 327 ккал, белки 20 g, углеводы 0,5 g, жиры 27 g.
Сыр лимбургер, 1 порция (134 g): сколько калорий?
Сыр лимбургер, 1 порция (134 g): 438 ккал, белки 27 g, углеводы 0,7 g, жиры 37 g.
Сыр лимбургер, 2 порции (268 g): сколько калорий?
Сыр лимбургер, 2 порции (268 g): 876 ккал, белки 54 g, углеводы 1,3 g, жиры 73 g.
Сыр лимбургер, ½ порции (67 g): сколько калорий?
Сыр лимбургер, ½ порции (67 g): 219 ккал, белки 13 g, углеводы 0,3 g, жиры 18 g.
Сыр лимбургер, 3 порции (402 g): сколько калорий?
Сыр лимбургер, 3 порции (402 g): 1315 ккал, белки 81 g, углеводы 2 g, жиры 110 g.
Сыр лимбургер, 4 порции (536 g): сколько калорий?
Сыр лимбургер, 4 порции (536 g): 1753 ккал, белки 108 g, углеводы 2,6 g, жиры 146 g.
Сыр лимбургер, 50 g: сколько калорий?
Сыр лимбургер, 50 g: 164 ккал, белки 10 g, углеводы 0,2 g, жиры 14 g.
Сыр лимбургер, 150 g: сколько калорий?
Сыр лимбургер, 150 g: 491 ккал, белки 30 g, углеводы 0,7 g, жиры 41 g.
Источник: USDA FoodData Central 171243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки