Знай, что у тебя на тарелке
сыр ланкашир
Калорийность и пищевая ценность
382
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0,1 g
Жир32 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 382 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 32 g 41%
- Насыщенные жиры 21 g 105%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 575 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 386 µg 43%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 572 mg 44%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 422 mg 34%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 46 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0,3 g | 79 g |
сыр ланкашир: частые вопросы
сыр ланкашир, 100 g: сколько калорий?
сыр ланкашир, 100 g: 382 ккал, белки 24 g, углеводы 0,1 g, жиры 32 g.
сыр ланкашир, 50 g: сколько калорий?
сыр ланкашир, 50 g: 191 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 16 g.
сыр ланкашир, 150 g: сколько калорий?
сыр ланкашир, 150 g: 573 ккал, белки 36 g, углеводы 0,2 g, жиры 48 g.
сыр ланкашир, 200 g: сколько калорий?
сыр ланкашир, 200 g: 764 ккал, белки 48 g, углеводы 0,2 g, жиры 63 g.
сыр ланкашир, 250 g: сколько калорий?
сыр ланкашир, 250 g: 955 ккал, белки 60 g, углеводы 0,3 g, жиры 79 g.
Источник: CoFID (UK) 12-488 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки