Знай, что у тебя на тарелке
Свежий сыр пармезан
Калорийность и пищевая ценность
415
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0,9 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 415 kcal —
- Белки 36 g 72%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 96%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 660 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 410 µg 46%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 3,3 µg 11%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 3,3 µg 138%
Минералы
- Кальций 1025 mg 79%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 680 mg 54%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,84 mg 93%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 72 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 36 g | 0,9 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 18 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 54 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 72 g | 1,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 91 g | 2,3 g | 74 g |
Свежий сыр пармезан: частые вопросы
Свежий сыр пармезан, 100 g: сколько калорий?
Свежий сыр пармезан, 100 g: 415 ккал, белки 36 g, углеводы 0,9 g, жиры 30 g.
Свежий сыр пармезан, 50 g: сколько калорий?
Свежий сыр пармезан, 50 g: 208 ккал, белки 18 g, углеводы 0,5 g, жиры 15 g.
Свежий сыр пармезан, 150 g: сколько калорий?
Свежий сыр пармезан, 150 g: 623 ккал, белки 54 g, углеводы 1,4 g, жиры 45 g.
Свежий сыр пармезан, 200 g: сколько калорий?
Свежий сыр пармезан, 200 g: 830 ккал, белки 72 g, углеводы 1,8 g, жиры 59 g.
Свежий сыр пармезан, 250 g: сколько калорий?
Свежий сыр пармезан, 250 g: 1038 ккал, белки 91 g, углеводы 2,3 g, жиры 74 g.
Источник: CoFID (UK) 12-526 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки