Знай, что у тебя на тарелке

свежая моцарелла

Калорийность и пищевая ценность

257
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 257 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 14 g 69%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 395 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 283 µg 31%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Биотин (B7) 2,2 µg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 1,7 µg 71%

Минералы

  • Кальций 362 mg 28%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 267 mg 21%
  • Калий 51 mg 1%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 18 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25719 g–20 g
50 g50 g1299,3 g–10 g
150 g150 g38628 g–31 g
200 g200 g51437 g–41 g
250 g250 g64347 g–51 g

свежая моцарелла: частые вопросы

свежая моцарелла, 100 g: сколько калорий?

свежая моцарелла, 100 g: 257 ккал, белки 19 g, углеводы –, жиры 20 g.

свежая моцарелла, 50 g: сколько калорий?

свежая моцарелла, 50 g: 129 ккал, белки 9,3 g, углеводы –, жиры 10 g.

свежая моцарелла, 150 g: сколько калорий?

свежая моцарелла, 150 g: 386 ккал, белки 28 g, углеводы –, жиры 31 g.

свежая моцарелла, 200 g: сколько калорий?

свежая моцарелла, 200 g: 514 ккал, белки 37 g, углеводы –, жиры 41 g.

свежая моцарелла, 250 g: сколько калорий?

свежая моцарелла, 250 g: 643 ккал, белки 47 g, углеводы –, жиры 51 g.

Источник: CoFID (UK) 12-360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки