Знай, что у тебя на тарелке
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
пастообразный, мягкий белый, пониженной жирности
99
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы5 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5 g —
- Натрий 260 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 8,1 µg 27%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 12 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 18 g | 7,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 24 g | 10 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 30 g | 13 g | 9 g |
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности: частые вопросы
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 100 g: 99 ккал, белки 12 g, углеводы 5 g, жиры 3,6 g.
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 50 g: 50 ккал, белки 6 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,8 g.
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 150 g: 149 ккал, белки 18 g, углеводы 7,5 g, жиры 5,4 g.
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 200 g: сколько калорий?
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 200 g: 198 ккал, белки 24 g, углеводы 10 g, жиры 7,2 g.
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 250 g: сколько калорий?
мягкий белый творожный сыр пониженной жирности, 250 g: 248 ккал, белки 30 g, углеводы 13 g, жиры 9 g.
Источник: CoFID (UK) 12-541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки