Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Куломье
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
280
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 16 g 81%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 590 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 382 mg 29%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 21,7 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 19 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 9,4 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 28 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 38 g | – | 46 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 47 g | – | 58 g |
Сыр Куломье: частые вопросы
Сыр Куломье, 100 g: сколько калорий?
Сыр Куломье, 100 g: 280 ккал, белки 19 g, углеводы –, жиры 23 g.
Сыр Куломье, 50 g: сколько калорий?
Сыр Куломье, 50 g: 140 ккал, белки 9,4 g, углеводы –, жиры 12 g.
Сыр Куломье, 150 g: сколько калорий?
Сыр Куломье, 150 g: 420 ккал, белки 28 g, углеводы –, жиры 35 g.
Сыр Куломье, 200 g: сколько калорий?
Сыр Куломье, 200 g: 560 ккал, белки 38 g, углеводы –, жиры 46 g.
Сыр Куломье, 250 g: сколько калорий?
Сыр Куломье, 250 g: 700 ккал, белки 47 g, углеводы –, жиры 58 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки