Знай, что у тебя на тарелке
Сыр фета легкий
Калорийность и пищевая ценность
легкий
213
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы1,6 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 1439 mg 63%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
Минералы
- Кальций 352 mg 27%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 38 mg 1%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3,9 g | 34 g |
Сыр фета легкий: частые вопросы
Сыр фета легкий, 100 g: сколько калорий?
Сыр фета легкий, 100 g: 213 ккал, белки 21 g, углеводы 1,6 g, жиры 13 g.
Сыр фета легкий, 50 g: сколько калорий?
Сыр фета легкий, 50 g: 107 ккал, белки 10 g, углеводы 0,8 g, жиры 6,7 g.
Сыр фета легкий, 150 g: сколько калорий?
Сыр фета легкий, 150 g: 320 ккал, белки 31 g, углеводы 2,3 g, жиры 20 g.
Сыр фета легкий, 200 g: сколько калорий?
Сыр фета легкий, 200 g: 426 ккал, белки 42 g, углеводы 3,1 g, жиры 27 g.
Сыр фета легкий, 250 g: сколько калорий?
Сыр фета легкий, 250 g: 533 ккал, белки 52 g, углеводы 3,9 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки