Знай, что у тебя на тарелке
сыр брик
Калорийность и пищевая ценность
371
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы2,8 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 94%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 560 mg 24%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 292 µg 32%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 0,12 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 1,7 µg 6%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 674 mg 52%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 451 mg 36%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 23 g | 2,8 g | 30 g |
| 1 порция | 132 g | 490 | 31 g | 3,7 g | 39 g |
| 2 порции | 264 g | 979 | 61 g | 7,4 g | 78 g |
| ½ порции | 66 g | 245 | 15 g | 1,8 g | 20 g |
| 3 порции | 396 g | 1469 | 92 g | 11 g | 118 g |
| 4 порции | 528 g | 1959 | 123 g | 15 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 1,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 35 g | 4,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 47 g | 5,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 58 g | 7 g | 74 g |
сыр брик: частые вопросы
сыр брик, 100 g: сколько калорий?
сыр брик, 100 g: 371 ккал, белки 23 g, углеводы 2,8 g, жиры 30 g.
сыр брик, 1 порция (132 g): сколько калорий?
сыр брик, 1 порция (132 g): 490 ккал, белки 31 g, углеводы 3,7 g, жиры 39 g.
сыр брик, 2 порции (264 g): сколько калорий?
сыр брик, 2 порции (264 g): 979 ккал, белки 61 g, углеводы 7,4 g, жиры 78 g.
сыр брик, ½ порции (66 g): сколько калорий?
сыр брик, ½ порции (66 g): 245 ккал, белки 15 g, углеводы 1,8 g, жиры 20 g.
сыр брик, 3 порции (396 g): сколько калорий?
сыр брик, 3 порции (396 g): 1469 ккал, белки 92 g, углеводы 11 g, жиры 118 g.
сыр брик, 4 порции (528 g): сколько калорий?
сыр брик, 4 порции (528 g): 1959 ккал, белки 123 g, углеводы 15 g, жиры 157 g.
сыр брик, 50 g: сколько калорий?
сыр брик, 50 g: 186 ккал, белки 12 g, углеводы 1,4 g, жиры 15 g.
сыр брик, 150 g: сколько калорий?
сыр брик, 150 g: 557 ккал, белки 35 g, углеводы 4,2 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 172176 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки