Знай, что у тебя на тарелке
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Калорийность и пищевая ценность
20
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы2 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 60 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Swiss chard, steamed (without addition of salt): частые вопросы
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 100 g: сколько калорий?
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 100 g: 20 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2 g, жиры 0,3 g.
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 50 g: сколько калорий?
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 50 g: 10 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 150 g: сколько калорий?
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 150 g: 30 ккал, белки 2 g, углеводы 3 g, жиры 0,5 g.
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 200 g: сколько калорий?
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 200 g: 40 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4 g, жиры 0,6 g.
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 250 g: сколько калорий?
Swiss chard, steamed (without addition of salt), 250 g: 50 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5 g, жиры 0,8 g.
Источник: Swiss FSVO 1016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки