Знай, что у тебя на тарелке
Sweet potato soup
Калорийность и пищевая ценность
38
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы5,7 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 370 mg 16%
- Холестерин 0,49 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 219 µg 24%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 7,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 6,9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17,5 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 10,1 mg 2%
- Фосфор 21,7 mg 2%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 0,29 µg 1%
- Йод 23,3 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 14 g | 2,8 g |
Sweet potato soup: частые вопросы
Sweet potato soup, 100 g: сколько калорий?
Sweet potato soup, 100 g: 38 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,7 g, жиры 1,1 g.
Sweet potato soup, 50 g: сколько калорий?
Sweet potato soup, 50 g: 19 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,6 g.
Sweet potato soup, 150 g: сколько калорий?
Sweet potato soup, 150 g: 57 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.
Sweet potato soup, 200 g: сколько калорий?
Sweet potato soup, 200 g: 76 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 2,2 g.
Sweet potato soup, 250 g: сколько калорий?
Sweet potato soup, 250 g: 95 ккал, белки 1,8 g, углеводы 14 g, жиры 2,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 30604 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки